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Oct 06,  · 足のしびれに悩んではいませんか？単なるしびれと、軽く考えるのは大間違い。実は「脊柱管狭さく症」や「閉塞性動脈硬化症（末梢動脈疾患Jul 15,  · 優しく握らないといけないので手や指の力は最小限にそえて出来るだけ腕全体の力で足の指を足の裏側にゆっくりと曲げていきます。 足の指が引っ張られている感じがあり、痛みを感じないくらいの強さで曲げ、その状態で5秒くらい維持するのがポイントです。 ゆびのば体操のやり方3足の指を足の甲側に伸ばす荷重立位前後の足指把持筋力の比較や，実施時間による 違いについても検証が必要であると考えた． そこで本研究は，足指踵荷重での立位保持時間が，足 指把持筋力に与える影響を明らかにすることを目的に， 足指踵荷重での立位保持を10 秒間，3 0秒間 痛気持ちいいが癖になる 足の指を広げるだけで得られる3つの効果 メガロスブログ カラダに効くトピックス 足の指 広げる 効果 時間

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